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Wie finde ich den passenden Laufschuh?
Mit welchen Sportschuhen kann man Laufen und kann ich normale Turnschuhe als Laufschuhe verwenden? Wir geben die wichtigsten Tipps für den Kauf der Laufschuhe.
Laufschuhe online kaufen oder im Laden?
Die Schuhe sind beim Lauftraining der wichtigste Ausrüstung Gegenstand und deswegen gilt es ihnen besondere Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Schliesslich will man nicht riskieren durch die falschen Schuhe sich eine Zerrung oder andere Laufverletzung zuzuziehen. Vielmehr sollten die Schuhe exakt zu den Füßen und dem eigenen Laufstil passen. Und dies ist schwierig wenn man in einem online Lauf Shop seine Schuhe bestellt. Ist man schon ein professioneller Läufer und hat man bereits mehrere Schuhe im Laden mit Beratung gekauft und weiß welche Art von Schuh mit welchen Unterstützungen zum Laufstil passen so kann man eine online Bestellung vorziehen. Aber für den Anfänger sollte dies nicht gelten.
Was gehört zu der Beratung im Laufladen?
Hat man sich entschieden die Schuhe im Laden zu kaufen und nicht online zu bestellen, so stellt sich die Frage zu welchem Laden man sich begeben will. Die Erfahrung zeigt, dass die meisten speziell auf das Laufen ausgerichtete Läden eine gute Beratung haben. Trotzdem sollte man darauf achte, dass sich der Berater Zeit nimmt und genau nachfragt für welchen Zweck die Schuhe sind, also Joggen, Laufen, Waldboden, Straße, kurzes Schnelles Laufen, langsames Ausdauer Laufen etc. Anschließend geht es normalerweise auf das Laufband, einmal ohne Schuhe (wichtig) und anschließend mit den potentiellen neuen Laufschuhen. Hier ist es wichtig ruhig etwas länger auf dem Laufband zu laufen, da sich der natürliche Laufstil erst nach einigen Minuten einstellt. Darüber hinaus sollte man darauf achten, dass man Laufschuhe von unterschiedlichen Marken zu Hause hat, um den Füßen beim Laufen eine Abwechslung zu ermöglichen. Und wenn die Schuhe gekauft sind, geht es zum ausprobieren der neuen Schuhe!
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