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Burnout - und nun?
Wenn ich draußen unterwegs bin und die Menschen beobachte wie Sie zur Arbeit hetzen beim Einkaufen schnell den Einkaufswagen füllen oder beim Laufen am Telefon hängen und dabei eine Zigarette nach der anderen rauchen, fällt mir immer wieder auf wie viele Menschen unter Stress leiden.
Stress kann krank machen, das weiß sicherlich jeder von uns. Die Volkskrankheit Burnout ist in aller Munde. Alle reden darüber, doch kaum jemand kennt sich damit aus, außer die betroffenen. Was ist also das Burnout? Burnout bedeutet so viel wie ausgebrannt und ist das Endstadion einer langen Reise. Es ist eine Reise durch eine lange emotionale Erschöpfung. Das Burnout-Syndrom zeigt sich durch den Leistungsabfall und chronischer Müdigkeit. Leichte Reizbarkeit und Ängste und körperliche Beschwerden sind da nur an der Tagesordnung. Die Ursachen der Krankheit sind sehr schnell aufgestellt, Stress auf Arbeit, Stress im privaten Umfeld, und zu hohe Anforderungen an einen selber und keine Möglichkeit dieses zu bewältigen. Daraus folgt das eine Überdosis an Stresshormonen ausgeschüttet wird.
Was tunt man nun? Burnout ist sehr einfach zu behandeln und kennt nur einen Weg - Stressbewältigung. Man sollte in erster Linie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ihr Hausarzt wird Sie zu einem Speziallisten überweisen. Versuchen Sie Burnout zu verstehen, betrachten Sie Ihren Tagesablauf und erkennen Sie selbst die Fehler die zum Burnout geführt haben. Versuchen Sie Ihr Leben neu zu gestalten in dem Sie Stress mindern und sich einen Ruhepunkt schaffen. Beziehen Sie zur Not ihre Familie mit ein, damit diese Ihnen hilft. Suchen Sie sich eine Vertrauensperson bei denen Sie Sorgen und Kummer los werden können. Burnout sollte schnell erkannt werden, Deswegen sollte man sich immer überlegen wie das Leben abläuft und ob man was ändern kann und sollte.
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